cos nie tak

Konkretnie wybij sobie powyższy zestaw z bani i weź się za miche. Jedz, jedz i jeszcze raz jedz jak chcesz mase złapać a nie płaczesz że w miejscu stoisz i myślisz że te suple to jak jakieś zaczarowane jagody zaraz Cie zamienią w Pudziana. Jak uważasz, że diete masz dobrą to idź do działu odżywianie niech Ci ją ktoś sprawdzi, bo skoro masa nie [...]

Coś mi się wydaje że lekko ułatwiłeś sobie robisz to na profilowanych uchwytach nie tak jak dziewczyny na prostym drążku a przez to w trudniejszym do utrzymania chwycie .Polecam obejrzeć jak to robią :-) Spróbuję powalczyc z dziewczynami na prostym drążku %-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-08-19 08:46:17

Coś mi się wydaje że lekko ułatwiłeś sobie robisz to na profilowanych uchwytach nie tak jak dziewczyny na prostym drążku a przez to w trudniejszym do utrzymania chwycie .Polecam obejrzeć jak to robią :-) Spróbuję powalczyc z dziewczynami na prostym drążku %-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2023-08-19 08:46:17 Wycwiel o co Ci chodzi? Wisiałem [...]

Ale rzeczywiscie to coś z tym musi być nie tak, bo nie sądze zeby bezpodstawnie ktos czegos zakazał a pozniej pozwolił na uzywanie tego...i te twierdzenia ze aspartam szkodzi tez nie sa wg mnie bezpodstawne bo przeciez jakby ktos głosił tzw "herezje" to dawno by go oskarżyli ze szkodzi interesa firm uzywajach tego srodka jako słodzacy.

Co sądzicie o tym ????(cel poprawa bicepsa,tricepsa i ogulna masa ) PONIEDZIALEK PLECY & KAPTURY 1. podciąganie sie na drążku do klaty 4 x max 2. wiosłowanie sztangą w opadzie 4x12<10<8,8, progresja 3. ściąganie drążka wyciągu górnego 4x12<10<8,8, progresja 4. wioslowanie hantlem jednorącz 4x10,10,10,10 5. martwy ciąg [...]

Ok, wiec ja tez. Jeszcze jedna sprawa, chyba bedzie ostatnia o ile jeszcze mi cos nie przyjdzie do glowy. Czy wliczac kcal z BCAA? Juz byl tu kiedys podobny temat ale tak roznie odpowiadali. Ty, TomQ tez sie wypowiadales. Nie wiem ile bedzie mialo 10g bcaa bo jeszcze mi nie przyszlo ale troszke pewnie miec bedzie i nie wiem czy to wliczac czy nie. [...]

Przecież jest podany plan .Ja proszę tylko o jego poprawę . Co jest nie tak , nie zgrane ćwiczenia czy coś . Proszę o poprawkę

Dobra rozumiem , przemawiacie do mnie ale kurde ja juz nie mam pomyslow co robic aby przytyc. Moze powinienem udac sie do lekarza bo cos ze mna nie tak ?

wierzysz w te wydruki ? Nie do końca wierzę, ale sądze, że ostatnia różnica jest wyraźna i wydaje mi się że coś jest nie tak. Zmieniony przez - kossu w dniu 2013-03-05 20:52:45

Tak aktualne, bo kolega wyżej cos nie pisze;) 4209425 jak cos to pisz :)

[...] to napewno sie uda i po ostatnie jak cwicze tric( mialem pisac o bicu ale tam) to az mi tak fajnie reka puchnie... jak cwiczysz na silowni to po treningu muszisz miec wiekszego bica bo krew szybciej krazy jak nie masz to cos jest nie tak yyyyyy pogubilem sie narazie Tylko poświęcenie czyni mistrza Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl

[...] dla dnia treningowego.w dni nietreningowe odejme poprostu kalorie przypadajace na dzien treningowy. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html przykladowe obliczenie tutaj wynosi dla goscia wazacego 60 kg i wychodzi ~3000kcal to ja wazac 87kg mam miec 2500kcal?cos chyba nie tak

a wiec tak teledysk cos nie daje rady nie chce sie uloadowac na ftp zerwalo mi polaczenie i niby jest resuming ale nie zaczal kooorwa dogrywac dalej ale od poczatku wrrr sprobuje jeszcze w nocy a na razie tak dzial filmy z sherdog,com utworzylem dzial capoeira i tam dalem troche filmikow Nastepnie dzial filmy z sherdog.com utworzylem dzial [...]

Mięśnie szkieletowe?? Na obręcz barkową oczywiście podciąganie na drążku w jak najszerszym chwycie pisał o tym krzychu666 w swoim arcie o wielkich barkach. Ale proces trwa latami tak że od razu uprzedzam. Jak masz wadę postawy czy jakieś inne schorzenia układu kostnego to ortopeda czasami niezbędny jest zabieg. Zapadnięta klata to tzw." kurza [...]

Poswiecaj wiecej czasu rozgrzewce, bo to moze byc pierwszy sygnal organizmu, ze cos robisz nie tak. Nastepnym razem moze sie skonczyc czyms powazniejszym. Ja tak sobie zalatwilem bark pare lat temu i nadal sie odzywa jak jest nie dogrzany. Zmieniony przez - Slith w dniu 2013-04-09 14:04:08

Ja właśnie czytam o Fit Effect, bo chce swojej coś kupić tylko nie chce płaskiego przyjąć, że coś z Nią nie tak. http://www.sfd.pl/FIT_EFFECT__b%C4%85d%C5%BA_pi%C4%99kna_tej_wiosny!-t580245.html Myślę, że dla Babek to oki , pod warunkiem, że będą ćwiczyć i nie jeść czekoladek.

najpierw ankieta: http://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA%2B_podstawowe_info._-t816238.html nastepnie dieta ? jest ? jak tak wklej jak nie opisz co jadles gdzies przez ostatnie 3 dni (ze szczegolami) trening domatora poczytaj uloz cos bedzie nie tak to skorygujemy + doda sie aeroby

ja kupiłem skośną z marbo-Sport i jedyne co było żle to to ze te poduszki musialem wymienic(na poduszki od pseudo rozpiętek)bo ttak cisneły ze cos...okazało sie ze poduszeczki od marbo to gąbka do izolacji rur w skarpecie linka w wyciągu była dwa razy dłuzsza niz powiedziano mi i na początku wyciągu był z jednej strony siłki a ja cwiczylem na nim [...]

Plus na początku powinno się podźwigać, taka jest prawda. Skoro ktoś natrafia na mur w WL na poziomie 40 kg, to coś jest nie tak...

Sądzę że coś musi być nie tak z michą lub treningiem skoro w 3 lata dorobiłeś się takiej postury. Ale życzę Ci jak najlepiej.